О том, что происходит в обычной сауне, всем известно. И нет, мы не про какие-то двойные смыслы, а о конкретном принципе действия — ты заходишь внутрь, обильно потеешь, помогаешь своей коже вдохнуть всеми порами, избавляешься таким образом от вредных токсинов, а если повезет, то и от лишних килограммов. При этом, конечно, жарковато, но находиться в ней надо минимум пять минут, чтобы добиться хоть какого-то эффекта. Совершенно противоположный принцип действия у криосауны — в ней холодно примерно как на темной стороне Луны, а вот эффект и польза куда более удивительные. Узнали у специалистов оздоровительно-реабилитационного центра «Атлант», что холод может сделать с нашим организмом и почему стоит хоть раз попробовать на себе действие жидкого азота.

 

 

 

Как это работает

Охлаждение сначала действует только на кожу, а потом постепенно холод проникает глубже, не травмируя мышцы и сосуды. Экстремальные температуры в буквальном смысле провоцируют стресс, и кожные рецепторы посылают мозгу сигнал тревоги. Организм мобилизует все силы на то, чтобы выжить. Кровь активно приливает ко всем органам, происходит стимуляция нервных клеток, возрастает выработка защитных антител и снижается болевой порог. А после процедуры происходит мощный выброс эндорфинов — резко улучшается настроение, притупляется чувство голода, утихает боль, крепнет иммунитет.

Внешне криокамера похожа на вертикальный солярий, но есть существенное различие — стены камеры при процедуре доходят до уровня плеч, это может помочь избежать приступа клаустрофобии. К тому же, в любой момент человек может самостоятельно прервать сеанс.

«Морс» решил выяснить, что испытывает человек при таких низких температурах, чем это поможет организму и как оздоровиться и омолодиться за три минуты. В качестве эксперта, чтобы не сказать подопытного, был выбран соответствующий типаж — самый молодой и здоровый представитель редакции Алексей Волынец.

 

Как проходит сеанс

На человеке минимум одежды — купальник или плавки, а лучше, вообще, в одних валенках и рукавицах. Заходишь в кабину, после чего установка подстраивается под твой рост. Как только все параметры выставлены, в течение 20 секунд кабина заполняется смесью паров азота и воздуха до уровня плеч (вдыхать их не получится). Мерзнешь совсем чуть-чуть — от 30 секунд до 3 минут и выходишь с новыми ощущениями.

 

Криокамера в цифрах

Длительность процедуры от 30 до 180 секунд.
В ходе процедуры температура снижается до — 120-150 градусов.
Поверхность кожи человека охлаждается до -/+ 2 градусов по Цельсию.
Количество сеансов — от 5 до 15.
Промежутки между сеансами — от 1 до 7 дней.
Периодичность сеансов — два раза в год.
Курс в криосауне аналогичен 3-4 годам интенсивного закаливания.

 

 

Алексей Волынец:

— Когда стоишь под холодным душем, то все равно есть чувство привыкания. Да, тебе сразу же холодно, но спустя короткое время к этому состоянию привыкаешь, а когда выходишь из-под холодной воды, то тебя сразу бросает в жар. В криосауне тебе сразу же становится холодно, будто ты на улицу вышел без одежды. И вот ты ждешь, что это ощущение тебе станет привычным, а ничего такого не происходит. Тебе холодно спустя 10 секунд, спустя полминуты, спустя минуту. И даже когда выходишь, одеваешься, окружающего тепла не чувствуешь, чувствуешь себя большой ледышкой. Но, во-первых, это длится совсем недолго, а во-вторых есть неплохой стимул, чтобы немного потерпеть – ведь взамен получаешь молодость и здоровье.

 

Но уже через пять минут после процедуры Леша отогревается и признается, что обещанный «мощный выброс эндорфинов» действительно присутствует — в жар как после обливания холодной водой не кинуло, но настроение улучшилось.

Марина Горбунова
реабилитолог

— Если есть проблемы со здоровьем, обязательно перед посещением криосауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или с реабилитологом. В зависимости от этого, решается вопрос по времени самой процедуры и периодичности сеансов. Возможно, что после первой процедуры придется сдать анализы, чтобы выяснить, как прореагировал организм. Даже если ваша проблема есть в списке противопоказаний, необходимо также для начала обратиться к врачу, потому что все индивидуально и возможно ваши противопоказания не станут помехой для сеанса.

 

Показания для криокамеры:

  1. Проблемы с суставами: артриты, ревматизм, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков.
  2. Нервная система: стресс, переутомление, бессонница.
  3. Постоперабельное восстановление.
  4. Кожные проблемы: дерматиты, псориаз, экзема, угревая сыпь.
  5. Целлюлит, возрастные изменения кожи.
  6. Нарушения дыхательной системы: астма, хронический бронхит
  7. Нарушения пищеварительной системы: панкреатит, колиты.
  8. Проблемы потенции у мужчин и женской репродуктивной системы.
  9. Мигрени.

 

Противопоказания для криокамеры:

  1. Воспалительные заболевания внутренних органов.
  2. Высокая температура.
  3. Онкология.
  4. Высокое давление.
  5. Болезни сердечно-сосудистой и кровеносной систем.
  6. Некоторые проблемы нервной системы и психические заболевания.
  7. Боязнь замкнутого пространства
  8. Простуда в острой форме.
  9. Тромбоз, тромбофилия.

Пройти процедуру криотерапии и задать дополнительные вопросы об эффективности и противопоказаниях можно в оздоровительно-реабилитационном центре «Атлант».

 

ул. Верхняя Луговая, д. 24, 4 этаж
+7 (4712) 305-011
kurskatlant.ru
vk.com/atlantkursk

Смотрите также

4 книги, которые научат разбираться в кино

Книги для тех, кто хочет понять, почему новый блокбастер не понравился

6 оригинальных вакансий июня в Курске

Иногда, чтобы получить новую работу, необязательно обладать какими-то знаниями или умениями. В поисках вакансий ...

Самые ожидаемые сериалы осени

Почитали кинокритику, изучили КиноПоиск, сделали подборку осенних кинохитов

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: