Тина Канделаки: «На выпускных фотографиях я выгляжу так же, как моя классная»

Генеральный продюсер «МАТЧ ТВ» пообщалась с жителями Курска о спорте, правильном питании и современных технологиях

10 августа в Курске отметили день физкультурника. В честь праздника Зона Газона устроила на Боевой Даче масштабное мероприятие: можно было заняться йогой, послушать живую музыку, пройти туристическую тропу с переправой по реке, пострелять из лука. Но главным событием праздника стала лекция «Сила духа, красоты и мысли», которую провела телеведущая, общественный деятель и генеральный продюсер «МАТЧ ТВ» Тина Канделаки.

Основной темой встречи стал здоровый образ жизни. Сама телеведущая является ярым сторонником ЗОЖ. Она рассказала о своих тренировках и сделала вместе с горожанами энергичное упражнение «джампинг джек».

Тина Канделаки

Генпродюсер «МАТЧ ТВ», телеведущая, общественный деятель

— В школе я очень хорошо училась. Но, как известно, те, кто хорошо учится, имеют прекрасный аппетит. В то время я жила в Грузии, и мама ежедневно давала мне деньги на лаваш и безе с заварным кремом, которое было размером с кулак. Я, приходя домой, быстро делала уроки и садилась смотреть любимую телепередачу про интересное кино…Я вас очень прошу, не снимайте, об этом никто не должен знать! Перед просмотром я готовила себе лаваш с овощами, сливочным маслом и сулугуни, который в Тбилиси был у всех. Съедала. Дальше хотелось чая. Я обжаривала грецкие орехи, варила шоколад, все это смешивала и добавляла к безе. Заедала вареньем «Черный орех». Так я очень быстро поправилась. Я была очень толстой. На выпускных фотографиях я выгляжу так же, как моя классная. Только немного моложе. Одноклассники до сих пор не могут понять, кто на фото классная – я или она.

Потом я решила похудеть. Я бегала, ходила в спортзал, сидела на всех возможных диетах. А потом поняла, что эффективнее всего выработать правильные пищевые привычки. Нужно составить пищевой дневник, записать в нем все продукты, которые вы любите и разделить его на полезные, очень полезные, вредные и очень вредные. А затем, каждую неделю вычеркивать из него очень вредные продукты и переставать их употреблять. Ведь здоровый образ жизни – это не только ваш внешний вид, но и то, как вы хотите жить в 60-70-80 лет

Лайфхаки от Тины Канделаки:

1. Ешьте фрукты, овощи, орехи, бобовые, злаки ради пищевых волокон.

2. Если вы не готовы отказаться от мяса, ешьте мясопродукты глубокой механической переработки.

3. Откажитесь от белого сахара.

4. Ешьте местные продукты. Потому что именно те продукты, которые растут в вашем регионе, самые полезные.

Тина Канделаки поговорила с участниками пикника и на тему саморазвития. По мнению медиаменеджера, мы живем в то время, когда адаптация к современным технологиям отстает от самих технологий. И сейчас только те люди, которые на протяжении всей жизни обновляют свои знания, могут быть конкурентоспособными. Всего за три дня, проведенные в интернете, мы воспринимаем объем букв, равный книге «Война и мир». И при таком огромном количестве информации очень сложно потреблять ее качественно.

— В первую очередь, нужно понять, чем вы отличаетесь от других. Сегодня масс-культура очень сильно уравнивает людей. Мы хотим одинаковые фильтры на фото, одинаковые фигуры, одинаковое количество лайков и мы становимся одинаковыми. Но только мы сами можем стать исключительными, если приложим к этому усилия. Если вы научитесь следить за своим физическим и умственным здоровьем и научитесь распределять время, вы сможете не повторять за другими, а создавать тренды.

Тина Канделаки добавила, что для нее как для человека, который много путешествует, важно, чтобы в посещаемом городе можно было заниматься спортом. И по мнению телеведущей, в Курске есть все условия для тренировок. Она даже планирует приехать в город еще раз, чтобы вместе с Романом Старовойтом пробежать десятикилометровый марафон.