Что делать, чтобы через месяц вы не узнали свои ноги
партнёрский материал
В чём секрет привлекательности женщины? В чистой безупречной коже. После долгой зимы она нуждается в особом уходе. Как подготовить свои ноги к лету и поскорее сменить тёплые брюки на лёгкое платье? Об этом мы поговорили с экспертом Центра эпиляции «Vivaldi». Узнали о самых эффективных процедурах: проверенных домашних и современных профессиональных.
Алёна Щедрина
руководитель Центра эпиляции «Vivaldi»
«Безупречной кожа должна быть всегда. Поэтому и ухаживать за ногами надо, конечно, в течение всего года. Но весной — особенно. После долгой зимы недостаток витаминов отражается на состоянии кожи».
1. Правильное питание
То, что мы едим, отражается не только на боках, но и на коже. Начните сегодня употреблять продукты, богатые витаминами С, А, Е и РР — мясо птицы, рыба, горох, творог. Кстати, большое количество витамина РР содержится в печени. Пейте томатный сок, ешьте орехи, фрукты, овощи и молочные продукты. В общем, здоровое питание как ни крути полезно для всего. Вдруг, именно желание сделать ноги красивыми вас, наконец, заставит есть правильно.
2. Упражнения
Вторая обязательная вещь для улучшения самочувствия – физическая нагрузка. Уделите ей 10-15 минут в день, чтобы помочь ногам стать еще лучше. Подтянут форму от пяток до ягодиц три вида упражнений.
Подъемы
Медленно поднимайтесь на носки и затем опускайтесь на пол. Повторите 10-15 раз и ежедневно увеличивайте число повторений на 3 раза. Важно выполнять упражнение медленно.
Приседания
Встаньте ровно, ноги — на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу. Медленно приседайте, но не до конца, а так, как будто вы только собираетесь присесть на стул, который стоит далеко от вас. Повторите 20 раз.
Выпады
Встаньте прямо, затем сделайте шаг вперед и перенесите вес тела на согнутую в колене ногу. Спину держите прямо, не наклоняясь вперед. Следите за тем, чтобы нога была согнута под прямым углом. Упражнение считается одним из самых эффективных –напрягаются не только мышц ног, но еще и косые мышцы живота.
3. Шугаринг
Несмотря на то, что интернет переполнен рецептами «шугаринг дома», эту процедуру эпиляции лучше делать в специализированном центре. Объясняем, почему.
Как минимум — потому что домашние методы борьбы с излишней растительностью могут привести к ожогу и некачественной эпиляции. В салоне для специалистов важно не просто удалить волосы, а добиться общей эстетики кожи. Перед процедурой кожу предварительно очищают, размягчают роговой слой чешуек. При этом не используют средств, содержащих спирт. Затем специалист наносит профессиональную сахарную пасту. Это пластичная, струящаяся по коже карамель, которая захватывает волос у самого его основания.
«Паста наносится против роста волос, и благодаря правильной траектории движения руки волосы удаляются максимально физиологично. Вместе с тем убирается и омертвевший роговой слой. Это пилинг-массаж, своего рода SPA-уход, который ещё и улучшает кровообращение. Профессиональные сахарные пасты безопасны и гиппоаллергенны, а сам шугаринг практически не имеет противопоказаний».
Этой весной в Центре эпиляции презентуют безболезненную процедуру шугаринга зоны бикини. Завершают шугаринг уходовые процедуры — самый приятный этап — кожу успокаивают и питают. Для домашнего ухода важно подобрать специализированное средство для конкретного типа кожи. В Центре эпиляции есть собственная линейка таких средств.
Шугаринг идеален перед поездкой в отпуск, ведь одной процедуры обычно хватает как раз на две-три недели. Эксперты Центра эпиляции «Vivaldi» рекомендуют ввести его в список своих полезных привычек наряду с фитнесом и домашними процедурами, чтобы эффект здоровой и ухоженной кожи был не временным, а постоянным.
4. Водные процедуры
Начните принимать контрастный душ. При этом делайте массаж специальной щеткой или банной варежкой. Кожа любит, когда ее распаривают в воде. Но чтобы избегать сухости, старайтесь не держать ноги в слишком горячей воде. Делайте для ног ванночки. Для укрепления ногтей можно сделать ванночку с йодом (1-2 капли) и солью (1 столовая ложки).
И пейте больше воды. Это поможет коже быть упругой.
5. Массаж для ног
Для этой процедуры возьмите две массажные силиконовые щетки и растирайте ноги одновременно круговыми движениями – от стоп до ягодиц. Массаж продолжайте, пока кожа не порозовеет. После процедуры нанесите на кожу жирный крем.
Крем для массажа можно приготовить самостоятельно. Смешайте 10–15 граммов самого простого жирного крема для кожи с 10–15 каплями витамина А, сразу нанесите смесь на ноги, энергично втирая в кожу.
6. Обёртывания и маски
После душа используйте крем или лосьон, выделяя немного больше крема коленям и ступням. Эти средства необходимы, чтобы восстановить водно-липидный баланс. Подбирать их следует в зависимости от типа кожи. Подождите, чтобы крем полностью впитался — полежите пять минут, почувствуйте наслаждение от того, как становитесь красивее. Если кожа сухая, повторяйте процедуру утром — пока пьете чай, крем успеет впитаться.
Маски можно делать не только для лица, но и для ног. Вот подходящий вариант.
2 столовые ложки миндального масла
2 столовые ложки масла какао
3 столовые ложки ложки меда
Ингредиенты смешайте и нанесите на ступни. Оберните ноги полиэтиленовыми пакетами и наденьте носки из натуральной ткани. Оставьте маску на 40-60 минут.
«У нас в центре есть масляные плиточки, которые можно наносить на ноги тонким слоем и оставлять на ночь. Масло хорошо впитывается, размягчает кожу, и даже самая сухая кожа приходит в себя. Дома можно сделать маску для ног из жирных сливок (2-3 столовых ложки) и мёда (1 столовая ложка). Для увлажнения можно использовать специальные салонные обёртывания, а также мусс масла ши».
Центр эпиляции «Vivaldi»
Адрес: улица Льва Толстого, 14 в
Открытие: 8 апреля
ФОТО: СВЕТЛАНА БОНДАРЕВА
ФОТО: ЕВГЕНИЯ ЯКОВЛЕВА
выражаем благодарность: фотостудии FOREST LOFT, художнику Анне Прониной, танцовщицам школы ирландских танцев «Горицвет»
Также будет интересно
«Ресторанам легче собрать сервисный сбор, чем прибегнуть к услугам профессионала». Сомелье Елена Акулова
Если ваши познания в выборе вина заканчиваются на&nbs
«Курск не изобилует экзотикой, а в этом плане мы очень любопытны». Владелица лавки ULTRA
Популярность фермерских продуктов растет с каждым го
Курские ювелиры: 5 локальных брендов украшений
Лучшие друзья девушек — это бриллианты, а еще апа