Полезные девайсы и приложения для бегунов

Какой гаджет выбрать новичку, чтобы заменить тренера и врача?

Сегодня мало кто использует вещи, выполняющие только одну функцию. Телефон уже давно работает как компьютер, часы показывают не только время, а браслет – это не всегда аксессуар. Все эти привычные вещи могут обладать функцией, которая отслеживает ваш прогресс в занятии спортом. Они напоминают, когда нам лучше всего встать и немного пройтись, отслеживают пульс, контролируют фазы сна. Рассказываем, что выбрать новичку и как заменить тренера и врача с помощью гаджета.

Спортивный браслет Xiaomi Mi Band

Китайская компания Xiaomi решила сыграть на дороговизне спортивных браслетов и практически порвала рынок своим изобретением. Mi Band может делать все то, что и дорогие аналоги, но стоит при этом в пять раз меньше.

Все устройство – это силиконовый ремешок и небольшой активный блок с тремя светодиодами. Оно отслеживает любую физическую активность и считает каждый ваш шаг. Один горящий светодиод означает то, что пройдено меньше трети заданных шагов, два – 2/3, три – можете присесть и отдохнуть, вы прошли столько, сколько планировали.

Кроме того, вибрацией браслет оповещает о звонках и сообщениях, определяет фазы сна и будит вас в самый подходящий момент. Он совместим с Android и iOS через приложение Mi Fit, в котором подсчитаны все ваши шаги, прыжки или скручивания.

Средняя цена: 1700 рублей

Купить можно здесь

Пульсометр Beurer PM25

В первое время для начинающего бегуна из всех спортивных устройств понадобятся разве что часы для того, чтобы понять, за какое время он пробегаете дистанцию. Опытные спортсмены выбирают девайс, совмещающий в себе часы и пульсометр.

Этот прибор подбирает оптимальную интенсивность занятий, которая поможет правильно распределить нагрузку. Пульсометр измеряет частоту сердцебиения, пульс и показывает, сколько за время тренировки вы сожгли калорий и жира (да, это разные вещи). Многие спортсмены замечают погрешность в показаниях пульсометров, расположенных на запястье. Этот же девайс с точностью изменяет все ваши данные, потому что находится на груди.

Средняя цена: 4000 рублей

Заказать можно здесь

Apple Watch Sport

Производители хотели, чтобы эти часы помогли вести здоровый образ жизни каждому владельцу. Серия Sport от Apple Watch – самая дешевая из всех моделей.

Чтобы кроме уведомлений получать максимум пользы, придется установить несколько приложений на свой iPhone и синхронизировать их с часами. Самое простое и полезное приложение даже для тех, кто далек от спорта, называется Activity. Оно следит за вашим движением в течение дня и напомнит, когда стоит пройтись или пробежаться, чтобы не превратиться в овощ.

В приложении Workout, поддерживающих бег, ходьбу, езду на велосипеде, можно установить цели и работать на достижение результата или просто отслеживать все спортивные успехи. Для занятия спортом с Apple Watch создано множество программ, которые отслеживают активность, составляют программы тренировок или контролируют уровень жидкость в организме.

Средняя цена: 30000 рублей

Купить можно здесь

Приложение Runtastic

Это приложение для тех, кто не любит большое количество девайсов и способен ограничиться одним приложением в телефоне. Runtastic – одно из самых распространенных приложений для бега. Оно показывает дистанцию, время, затраченные калории, среднюю и максимальную скорость тренировки. После пробежки своими успехами можно поделиться с друзьями в соцсетях.

Для продвинутых бегунов есть версия PRO. Она позволяет слушать музыку, разрабатывать план тренировок и показывать их статистику. Плюс приложения в том, что оно распознает любую активность, а не только бег.

Приложение доступно в App Store, Google Play и Microsoft

Средняя цена версии PRO – 50 рублей

Zombies, Run!

Тем, кто уже обзавелся ящиком спасения при нападении зомби, пора потренироваться убегать от них. Если вам не хватало мотивации или вы хотели провести время с пользой и юмором, смело устанавливайте это приложение. Оно отслеживает ваше месторасположение по GPS и показывает пройденный километраж, калории, скорость.

Кроме того, во время бега вы услышите хрипы и крики догоняющих вас зомби и сможете корректировать темп тренировки. Пробежка превратится в игру, во время которой придется попотеть и спасти город от зомби. А чтобы полностью проникнуться квестом, попробуйте побегать в темное время суток.

Приложение доступно в App Store

Чехол-браслет

Кстати, бежать со смартфоном удобнее, если использовать специальный чехол-браслет. С ним ваш телефон защищен от пыли, грязи, дождя и падений. Часто в таких чехлах есть небольшой кармашек для денег или ключей. Купить его можно во многих спортивных магазинах.

Для тех же, кто не может выйти из дома, не захватив с собой больше, чем одну вещь, рекомендуем приобрести небольшую сумку, которая носится на поясе и не мешает заниматься спортом.

Плохому танцору танцевать мешают… неудобные чешки. И так в любом деле. Ни один девайс не встанет и не начнет заниматься спортом без вашего усилия и желания. И если первый компонент зависит только от вас, то повысить желание бегать сможет беговой клуб RunForFun. Приходите на наши тренировки каждую субботу в 11:00 и к концу лета вы станете спортивнее, чем сегодня.